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堆积的电子邮件会危害健康?英媒教你缓解工作压

原标题:聚积的电子邮件会迫害康健? 英媒教你缓解事情压力

参考消息网6月18日报道 英媒称,今世上班族事情压力很大年夜,电子邮件带来高速通讯的同时也带来事情压力。

据英国广播公司网站6月12日报道,安德鲁是软件公司的高管,与散播在全欧洲的八个办公室联系,他匀称天天大年夜约发送140封电子邮件,他的邮箱里共有7000封邮件。

安德鲁说:“你必须有选择性地接管发送邮件,选择那些跟你有关的,由于人家抄送到你邮箱的邮件太多了,很多跟你一点关系也没有。”

报道觉得,这便是电子邮件的问题所在。那封对你最紧张的独逐一封邮件,很可能被湮没在聚积如山的邮件中,你根本就没望见。

示意图,图片滥觞:视觉中国

聚积的电子邮件的迫害

电子邮件堆在邮箱里成千上万,不仅关系到事情效率问题,还对身段康健有害。

英国曼彻斯特大年夜学钻研机构生理问题的凯里·库珀教授说:“邮箱里邮件太多,会让人生病。”

不过,库珀教授并没有说电邮应该完全彻底杜绝应用,他表示:“电子邮件是与人维持团结的好要领,分外是与远在荒僻有数地方的人。它也是传送资料、数据等的好措施。电子邮件本身是没有问题的,有问题的是人们应用它的要领。”

报道称,针对应用电邮所带来的问题,法国已经采取行动加以办理。2017年,法国立法要求各家公司拿出行动计划确保员工有“不在线”的权利,在放工之后不必受事情邮件的滋扰。

示意图,图片滥觞:视觉中国

2018年8月,英国一公司的法国分公司被裁定违反了这一律例,必须赔偿一名员工6万欧元(按昔时汇率,约合人夷易近币47万元——本网注)。

虽然英国并没有类似的司法条规,然则有些公司已经开始采取行动。

为慈善组织认真筹募资金的一市场推广公司自2014年景立以来,就禁止员工在内部沟通时应用电子邮件。任何人发电邮给公司同事,将给慈善机构捐5英镑作为警示(1英镑约合8.7元人夷易近币——本网注)。

办理问题的法门

该公司经理马特·科林斯说:“我们都在慈善机构或商业公司里事情过较长光阴,都体会过内部电邮泛滥的问题,这一问题的结果便是我们一天绝大年夜部分的光阴都被毫无需要地挥霍在向同事传递最新环境。”

这家有7名员工的公司使用短信和谷歌的文件共享软件等其他办公软件办事彼此沟通。科林斯说:“用这些对象,加倍有效也更好玩。”

纽约一家状师事务所的经理克莱尔半年前抉择考试测验“收件邮箱随时清空”的法子,从那时起她不停大年夜力鼓吹这么做的好处。这种法子便是严格治理你的邮箱,最抱负的状态是不让收件箱里留下任何未处置惩罚的邮件。

网上着实有很多若何处置惩罚电子邮件的各类建议,这些建议综合起来不外乎一个要诀:对你收到的每封邮件都必须有所行动。

克莱尔说:“这样的事情要领很有满意感,我感觉效率更高,精神上也加倍轻松了。”

示意图,图片滥觞:视觉中国

不过克莱尔承认,对很多人来说,这么做有很多障碍。“很多人感觉你根本做不到,他们感觉你必然是不绝地查邮箱,删除或者分类。实际环境并不是这样。”

还有人觉得她肯定是事情不敷繁忙才可以这样。对此她也不合意。她说:“你越忙,越必要有条理。”

当然,上面保举的这些做法假如照样太辛勤了,那么你可能就只能斟酌“破罐子破摔”这一招了。

这个法子便是让邮件都堆在那里,对它们熟视无睹,就像债多不愁一样,你反而彻底解脱了自己的腼腆和焦炙。

不过,要留意的是,切切不要错过老板看护你加薪的那封邮件。

责任编辑:吴金明

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